Ernährung ist Beziehung.
Keine Disziplin.
Sie wissen vermutlich, was gesund ist. Die eigentliche Frage ist: Warum fällt es uns trotzdem so schwer, im Alltag zu bleiben? Ich arbeite nicht mit Verboten, sondern mit Lösungen, die in Ihr Leben passen – nicht umgekehrt.
Verzicht
Archaich. Führt zu Frustration und Jo-Jo-Effekt. Wir vermeiden dieses Wort.
Unsere PositionRegel
Statistik. Eine Regel funktioniert für 80%, aber nie für 100%. Wir suchen Ausnahmen.
Unsere PositionWillenskraft
Energie. Willenskraft ist endbar. Wir bauen Systeme, die sie nicht brauchen.
Unsere PositionPlan
Flexible Landkarte. Ein Plan, der nicht überlebt, ist wertlos.
Unsere Position
"Zwischen Meeting und Abendessen bleibt nur die Falle."
Das Problem: Sie wissen, dass Sie eigentlich gesund essen wollen. Doch um 19 Uhr, wenn der letzte Kalorienzähler im Gehirn ausschaltet, landet man oft im schnellen, ungesunden Griff. Kein Wille, nur Erschöpfung.
Die Realität: Es geht nicht um den Willen um 19 Uhr. Es geht um die Entscheidung um 17 Uhr. In der Beratung verschieben wir den Fokus: Weg von der Abendsituation hin zur Vorbereitung am Vorabend. Ein simpler Schritt, der keine "Diät" erfordert, sondern nur eine gewonnene Minute am Vorabend. Das ist der Unterschied zwischen Theorie und Alltag.
Die Rechnung des Alltags: Was kostet echte Veränderung?
Aufwand: Protokollierung
10 Minuten pro Tag. Kann sich anfühlen wie eine Schule der Peinlichkeit.
Mitigation: Wir nutzen keine App, die schreit. Ein einfaches Papierformat am Kühlschrank reicht. Es senkt die Hürde massiv.
Kosten: Beratung vs. DIY
Kostenlose Tipps im Internet sind überall. Warum also zahlen?
Mitigation: Kosten entstehen durch Inkonsequenz. Die Investition dient der Verbindlichkeit – jemand schaut zu, ob Sie den Plan tatsächlich umsetzen können.
Ergebnis: Sofort vs. Nachhaltig
5 Kilo in 2 Wochen ist verlockend. Das Gewicht danach wieder drauf ist frustrierend.
Mitigation: Wir planen keine Sprint-Ziele, sondern Marathon-Pausen. Langsamkeit ist hier keine Schwäche, sondern das strategische Mittel.
Der rote Faden: So navigieren wir.
Chaos in der Ernährung entsteht selten aus Unwissenheit. Meist fehlt eine klare Navigation. Deshalb arbeite ich nach einem festen, aber flexiblen Ablauf, der Sicherheit gibt.
Das Vorgespräch
30 Minuten Video-Call. Wir klären: Wo stehen Sie? Wo soll es hingehen? Was hat bisher nicht funktioniert?
Die Analyse
Sie schicken mir 3 Tage Aufzeichnungen. Ich suche Muster, keine Fehler. Wir finden die Hebel.
Der Plan & Die Begleitung
Kein Rundumschlag. Wir starten mit einem konkreten Hebel. Wöchentlicher Austausch via Chat. Anpassung nach Realität, nicht nach Lehrbuch.
Wichtiger Hinweis: Diese strukturierte Begleitung ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung bei akuten Erkrankungen. Wir arbeiten präventiv und unterstützend.
Bereit für Klarheit am Tisch?
Nutzen Sie das Formular für eine unverbindliche Anfrage. Sie erhalten innerhalb von 24 Stunden eine Rückmeldung mit möglichen Terminen.
Kein Termin wird direkt gebucht. Wir prüfen Ihre Anfrage manuell auf Passung.
Modus aktiv: Störungen ausgeblendet. Fokus auf das Wesentliche.